暦の関係で夏休み突入がいつもより２日ほど早く、練習も今日からは特別メニュー・・・という程でもないのですが、選手達を鍛える格好の時期になりました。
怪我療養中の１名を除いては全員参加で、初日から気合も入っている様子。(^^)
平日練習で意識向上を促していた事もあってか？ダラダラした選手もずいぶん少なくなり、指導者もそれに応えるべく練習内容を変えるべくちょっと本気モード。
小学校に到着するとまずはランニングを開始。いつもならば自分達のペースで走らせていますが、今日はコーチが併走して最後尾からハッパをかけます・・・しかし、２周目で１名脱落。更に３週目で１名脱落。（笑）
柔軟体操の直後から、レギュラー候補組と基礎組に分かれてキャッチボールを行いますが、ここでも監督やコーチから激が飛びかい楽はさせません。しかし・・・１名が突き指。
更に簡易ノックで１名が捕球ミスをして顔面強打。気合で継続しようとしますが痛みを堪えきれず涙が止まりません・・・それでもなんとか休憩までは必死で我慢。（いい根性だ！）
概ね、ここで１時間のウォーミングアップが終了。（笑）
風はあるものの、日差しが強くてスタミナの浪費もかなりのもの。休憩を多めに取ってはいますが、水筒のお茶がもう無くなっています。（飲み過ぎだって！！）
その後もお腹が痛くなったり、軽い熱中症でふらつく選手も出て・・・この調子だと今日は何人脱落するのか？との心配をしていましたが、保護者会の皆様の手際よい介護のお陰で少し休んだ選手は次々とグラウンドに復帰。(^^)
練習が２時間を過ぎた頃、選手もスタミナ切れしつつある体に必死に「声出し」で鞭打ちながらシートノックを受けていますがかなり厳しそう・・・そこに保護者会からアイスクリームの差し入れ(ノ^^)ノ
一気気に選手の気合も復活です。ナイスタイミングですね～！(^_^)V
今日は夏休み初日で殆どの選手が揃っている事もあるし、後半の練習は選手達の希望を聞いて『紅白戦』をさせてあげる事にしました。
しかし、今日はいつもと違って学年があまり関係のない選手分けで？？？
でも、よく見ると内野守備型チームと外野守備型チームになっており、打撃スタイルも長距離タイプと短打・俊足タイプにうまく編成されていました。ナイス監督！！(^^)
しかし大半の選手が慣れないポジジョンで戸惑いを隠しきれませんし、そこをレギュラー組の選手らがいかにしてカバーできるのか？もポイント。
結果は初回から８点を取った５年生主体の内野型チームが余裕の勝利だろうと思われましたが、６年生主体の外野型チームがじわじわ追い上げて逆転勝ち。涙あり、笑いありの楽しい一時を過ごすことが出来ました。(^^)
最後にちょっと時間が余ったので平日練習では恒例のベースラン競争。
ここ数日で梅雨明け宣言されるだろうと思われる、気持ちの良い青空の下、充実した練習を終えた選手達の笑顔が最高でした！
で・・・自宅に帰ってシャワーで汗を流そうとしたら『あいてててて！』肌の露出部は真っ赤っか！思い切り日焼けしちゃってました。しかも、今日に限ってハーフパンツ・・・(T^T)
明日の練習時は日焼け止めクリーム必須ですね・・・（笑）
去年の北部九州は７月６日に梅雨明け宣言されたようですが、今年は例年通りとの事なので今週末位でしょうか？雨が多くてジメジメした天気が解消されるのは嬉しいですが、スポーツ選手にとってみれば暑くてしんどい季節。
でも、これを乗り越えないと地力がつかないのも事実。その準備のためにも今から気合を入れておかないと熱中症になったり怪我をしちゃいます。選手にとっても、チームにとっても一番大切な季節・・・
公園に行くとケイタ、コウタロウ、コウイチロウらがソメ先輩やウッチー先輩らの指導の下、盗塁・送球練習を一生懸命やってます・・・さすがはクラブチームで鍛えられているだけあってレベルの違いは相当なもの。でも、上手な先輩達が折角来てくれているんだからそのプレーを真似るのも大事な事。ガンバっ！(^^)v
５時を過ぎたので自主練習は切り上げさせて、他のメンバーが片隅でやっていたキャッチボールをグラウンドの中心で開始させますが・・・やっぱり集中力が足りないですね～(>.<)
指導者が気合いを入れてても選手がついてこない事には意味がないとは解っていますが、なんだかな～この雰囲気なんとかならないものか？？？
という訳で、火曜日と同じくベースラン５周＋ダッシュ５本！・・・おや？今日は息の上がっている選手がいない？？？ならばあと５本だ！今後はまだまだ増やす予定なのでこれくらいで根を上げないでね！（笑）
軽く休憩を挟んで、今日も全選手対吉住コーチとのタイマンノック。（ガチンコノックと言った方が良いかなぁ？）全体的には先日に比べれば捕球ミスも少なくなってきてる様子だけど送球はまだまだ×。普段からキャッチボールをいい加減にしているからこうなるんだよ～！
ならばと、後から応援参加のヨッシー先輩や最初にいた先輩達にも加わって貰ってボール回しを開始・・・うなりを上げて伸びてくる先輩の球に四苦八苦の様子。（笑）
でも、このお陰で緊張感が生まれたせいか予想していたよりは良いプレーも出来るようになりました。
最後に両エースの投げ込みのかたわら、残りのレギュラー候補はバッターボックスに立ってウインドミルの球に目を慣れさせ、スイングのタイミングを取る練習。ピッチャーも適度な緊張感が出るので一石二鳥。(^^)
基礎組は、とにかく『集中力』をつけさせる事に専念。
集中力が散漫だと捕球ミスをしたり、怪我をしたり、試合などで緊張もしやすくなるんです。だから今は単純なボールを使ったゲームを行いながら、周囲の言動に惑わされないよう１つの事に集中する癖を付けさせています。ついでに連帯責任制にして、チームワーク精神も養おうという狙い。うまくいくと良いのですが・・・(^^ゞ
練習後も、直ぐに帰宅する選手もいれば居残りでキャッチボールに余念のない選手もいて様々です・・・まだ元気あるな～！次回はもっとしごいてあげようね！（笑）
最後に、ある選手は帰る間際にコーチに必ず『ありがとうございました！』と、挨拶をしていきます。練習の終了時には全員でグラウンドや指導者・保護者・先輩らに挨拶をするので、本来ここまでする必要はないのですが、礼儀正しくて好感が持てますね。(^^)
09/07/13 燃ゆる夏
今日の吉住コーチはいつもと違って練習開始直後からトップスピード！
というのも、校区大会後の疲れか？はたまた梅雨明け間近の嫌らしい気候のせいもあるのでしょうか？選手達はどうも弛みが取れない状態。
公園に集合してくる選手は自主的にランニングするというより指導者に睨まれてからやっと走り始めるし、黙っていればいつまでも駐輪場でペチャクチャ喋ってる。怒鳴らないと練習を始めようとしない選手も多数います。
ウォーミングアップのキャッチボールでも真剣味が足りず、ただボールの投げ合いをやってる調子。基礎練習組ならともかく、レギュラー候補もポロポロ捕球ミスするわ暴投するわで、ヘラヘラ笑いながら歩いてボールを拾いに行く始末。
こんな光景を見ると怒りたくもなりますよネ。(｀ε´)
集合をかけて一発目から『お前らやる気あるんか！？』と一喝。でも、元気に返事をする選手は半分くらい・・・うなずいていた選手に「声を出して返事をせんか！！」と注意をすると、「はぁぁ～い」って・・・・もうっ！(ToT)
『ベースラン５周！！その後にダッシュ往復５本！！』
ここでやっとエンジンが掛かり始めて選手達の目つきも変わってきます。
しかし・・・４年生以下で校区大会の練習に毎回参加していた選手と、自由参加だからという事でお休みしていた選手では明らかにスタミナの差が出ている様子。１～３年生でも自主的に参加していた選手はケロっとしていますが、そうでない選手は息が上がっています。やっぱり日々の練習が大事なんですね！(^^)
さて、今日のメニューは練習参加の全選手１５名に対して吉住コーチのタイマンノック。（笑）
１人５本（捕るまで）の３セット＋αですから、単純計算でも２５０本以上・・・全選手はノック中は声だしをするため、約１時間ずっと中腰でいなければならず、コーチとのスタミナ勝負でもあります。
レギュラー候補組と基礎組では打球の速度などは違いますが、それでも容赦なくライナー性の球が飛んでくるため誰1人気を抜くことが出来ません。後輩は先輩の１つ１つのプレーに実力の違いを見せつけられて感動し、先輩は後輩の成長を感じ、応援にも必死でした。
もちろん前期リーグでチームを引っ張っていた５・６年生は当然きちんとプレー出来ていますが、この練習で光っていたのは新規参入メンバーのダイチ。校区大会の際もセンスの良さは感じていましたが、オレンジソックスに入ってから更に一皮むけた感じ。この調子でいけば後期リーグではかなり期待できそうな逸材!
練習後にはみんな汗だく。かなり疲れたようですが、清々しい笑顔で達成感を持っている様子でした。
以前から感じていますが吉住コーチのメニューには感心させられますね～
マンネリ化しないよう色んなスタイルで、お遊び感覚で個々の能力を引き出し、弛んでる時はビシッと締める。その中にチームプレー精神や気合注入など、言葉で伝えるのではなく自然とそんな雰囲気を醸し出すような工夫がしてあります。φ(..)ﾒﾓﾒﾓ
体調不良で昨日は珍しく休みだったコウイチロウも元気に復帰し、解散後にはイッセイと投げ込みに余念がありませんでした。
送球フォームに悩みの尽きないヨシヤも居残り練習で３人のコーチから手取り足取り指導されて少しづつ理解してきている様子。１日でも早くレギュラー組に合流しようと必死です。その気持ちがきっと実を結ぶはずだから、頑張れよ！！(^^)v
さぁ、梅雨明け間近。そして、楽しい？苦しい？夏休みまであと少し！
ガンガン鍛えて、伝説のイナズマイレブン・・・じゃなかった(^^ゞ
オレンジソックス軍団（１０年くらい前は常勝だったらしい）をめざそうぜ！！
昨日は三世代自転車教室なる催しが小学校であったため練習は中止。幸いというか・・・雨も降ったり止んだりでグラウンドは使えたかどうか微妙だったので結果オーライ。それより、オレンジソックスメンバーは普段から複数で自転車を乗り回しているので、半ば強制的に参加をさせて交通安全マナーを勉強させましたが、これはとても良い機会だったと思います。
さて・・・深夜には雨も上がり、久しぶりの小学校グラウンド練習！＼(^O^)／
体調不良で学校も休んでいたコウイチロウは大丈夫かな？？？・・・その他、療養や家庭の用事などで計５名がお休みでしたが、それでも１５名いますから指導者も気が抜けません。（笑）
グラウンド使用時間は朝一だったのでまずは地盤がゆるい所に砂を入れてグラウンド整備から開始。続いて地力の確認とばかりに校庭ランニング５周！（普段は２～３周）
走り終わった後はみんな辛そうにはしていましたが、まぁ全員が走れたのは可もなく不可もなく・・・良くやった！と褒めてあげましょう。(^^)
柔軟体操後には平日練習と同じくレギュラー候補組と基礎組に分かれて練習開始。
筆者は基礎組を指導しましたが、休憩時に保護者会の皆さんから『怒りっぱなしですね～』と指摘されるくらい・・・怒鳴っていました。
というか、もともと職人系の仕事人ですから、技術は教えて貰うのではなく見て盗むもの、２度目の失敗は命取り、３度目はクビ・・・という図式とは全く正反対の作業で悩みも多いもので・・・本当に指導者の言うことを聞いているのか？という位に毎回同じ事ばかり注意され、修正出来ても数分後にはまた最初と同じ状態・・・エンドレステープのようになってしまって怒っている方も「アレ？それはさっき言ったっけ？」と混乱していますから。(^^ゞ
手取り足取り一生懸命教えて、「解った？」と聞けば『ハイ！』と元気に返事はするものの「何が？」と聞けば無言で首を傾げられ・・・(T^T)
「やる気はある？」と聞けば『ハイ！』と元気に返事はするものの、他のメンバーが指導を受けている際にはよそ見をしたり雑談を始めて体を動かさない。(ToT)
ゆとり教育の影響なんでしょうかねぇ？？？
とにかく、毎回怒り口調で指示しないと動かないので、端から見れば、ストレスをぶつけているだけのようにも見えちゃうんでしょうね・・・(^^ゞ
とは言っても、レギュラー候補組も似たようなもので、今日は特に声は出てないし守備練習では構えてないし、こちらも罰走させられている選手が多数いました。
上手になりたい選手がいて、その期待に応えたい指導者がいるからこそ強いチームは出来上がるんです。みんなで頑張らないと！！
確かに、雨明けの日差しで嫌らしい熱気が地面からジワジワ来るし、体がダルくなってしまうのもよく解りますが、それは気合でカバーしないといけないんです。
指導者間では既に後期リーグや来期向けのチーム作りに入っており、前期リーグ中に入部したタイセイ、リーグ直後に入部でトータルバランスが良いユウキ、校区大会後に入部した即戦力候補のダイチらを加えて、大幅なポジション変更も検討しています。（レギュラー争いも出そうな状態ですね！）
９月まで公式戦は無いとは言いながらも、チームを仕上げるためには１ヶ月＋αしかありませんから既に特訓モードに突入していると言っても過言ではないでしょう。(^^)
脱落者が出ないよう、メンタルケアも行いつつ・・・前期リーグ時とは違い、パワーアップして生まれ変わったオレンジソックスにご期待あれ。(^_^)V
校区大会の練習ではとにかく時間が無かったので実践型のメニュー中心でしたが、オレンジソックスは９月まで公式戦の予定が無いため、今は体作りを中心としたメニューになっています。
軽くキャッチボールをやった後に直ぐベースラン！
走れ走れ！！全力疾走だ！！
５周走ったところで一部の選手が既に苦しそう・・・スタミナ無いなぁ～(ｰｰ;)
立て続けに公園のグラウンドの端から端まで往復ダッシュ！３本・４本・・・
あらら・・・一部のレギュラー選手以外の殆どの選手の息が上がる始末。(T^T)
弛んでるというか、なんというか・・・普段から走り込みやってないからこうなっちゃう。（大丈夫かいな？？？）
その後は今日も前回と同じくレギュラー候補組と基礎練習組に分かれて練習。
レギュラー組はかなりハード！ヨッシー先輩も加わって試合前の仕上げのように強烈なノックが雨あられ！！
『確実に捕る』事に対する姿勢や心得を身につけさせるために、全員が集中力を切らさないよう中腰で待機。（結構疲れそう・・・）
それでも脱落者を出すことなくやれているところは皆の向上心や根性の現れ。さすがですね～。(^^)
基礎組は・・・一風変わったゲーム形式の集中力強化メニューに慣れて、楽しみだした様子。(^^ゞ
手投げに限ってはゴロ・フライの捕球やカバリングなどもミスが少なくなって春先に比べるとずいぶん動きも良い感じ。しかし、プレイのスピードを要求すると・・・さっきの練習は何の為にやったの？？？と言いたくなる位にミスだらけ。この時点で器用さや応用力などの能力差が出てくるため、全員一緒に・・・なんて出来なくなっちゃいますね～(ｰｰ;)
ま、彼らは来年度に向けての基礎固めが目的ですから、慌てなくても良さそうですが・・・（笑）
今日は気温は高かったですが、風が強かったので汗ばむこともなく疲れはあまりない感じなかったカナ？
練習後の集合もスムーズに出来るようになってきて、少しづつ気合いも入ってきました。
土曜日は天気が悪そうですが、練習は小学校で自転車教室があるのでお休み。日曜は晴れると良いね！小学校のグラウンドで思いっきり走って、投げて、打って、オレンジソックスらしいハツラツとしたプレーを見せて欲しいものです。(^^)
みんなおかえり～！！＼(^O^)／
１ヶ月の校区大会練習で離れていた５・６年生のメンバーが戻り、自由参加としていた４年生以下の選手も今日から全員集合。（他の習い事がある選手はお休み）
ほんのり小麦色に日焼けした選手の顔つきや元気な挨拶・・・１ヶ月前は当たり前の光景だったのにとても新鮮な感じがします。(^^)
校区大会では本格的に練習をした事のないメンバーがいる事から、リーグ経験者は自ずから力をセーブする事を余儀なくされていたため、集合したメンバーは思い切りプレーしたくてウズウズしている様子(^^)
こうなれば指導者も自然とそれにあわせるべく、春とは違った意味で練習スタイルを変えていきます！
後期リーグに向けたメンバー（レギュラー候補）と基礎練習メンバー（翌年以降のレギュラー候補）を、学年や経験は無視して能力別に完全に２分して『特訓モード』へとシフトアップ！明確な表現はしていませんが、いわゆる１軍と２軍（以下）のようなものですね。(^^ゞ
キャッチボール時から全員が厳しく指導され、レギュラー候補はいきなり吉住コーチの強烈なノックで戸惑いを隠せない様子・・・初心者はまずはダラダラとした練習に取り組む姿勢を正すためボールを使わず集中力の強化。（笑）
例え技術が伴っていても練習態度や取り組みの姿勢が悪い場合は容赦なく基礎練習メンバーへと移行させるためレギュラー候補組は緊張感を保てますし、基礎練習組でもいい加減な態度をしているならばその日は見学のみにさせる予定。（やる気が無いなら練習を強要しません。）
メンバー数も増えており、今後の本格的な練習のため・・・他のメンバーの成長の妨げにもなる事から、何度も教えている初歩的な指導を毎回１人の選手ばかりに費やす程の時間もありませんので、今後は自主練習等で補って貰わなければならないでしょう。
辺りが薄暗くなり、久々の全員練習もあっという間に終わり・・・解散後は久々に再会した保護者会の皆さんと談笑していましたが、選手の大半は一向に帰ろうとせず居残り練習中。（やっぱり校区大会前と雰囲気が変わったな～！！）
なかなか帰らないので『記念撮影するぞ～！』と声をかけると一目散に集合！（笑）
もっとプレーしたい！前期リーグや校区大会のような敗戦を味わいたくないと思っている今だからこそ・・・彼らが飛躍的に成長できるチャンス。
夏の厳しい練習に耐えてこそ明るい結果が待っているのだ！
気合いを入れて頑張ろうぜ！！
