パソコンのトップページ画像を入れ替えました。なかなか良い写真でしょ？(^^ゞ

先週の日曜から吉住監督代行が指揮をとられるという事で、チーム内での筆者の担当作業も少しばかり濃くなり広報的な作業よりも指導優先になりそうな気配。さらには年内の公式戦はすべて消化したという事で、ホームページの仕様も少しづつ２０１０年モードへと移行していこうかな？と思っています。

来年度は、ブログの書き方を一新して軽い感じの短い文面にしたいと思っています。（今のスタイルがお好みの方もいらっしゃるようですが、携帯閲覧だと長文過ぎるので・・・）
ま、従来の保護者向けというよりは選手向けになるのかな？という感じと思って下さい。<m(__)m>

さて、集合場所に行くと休みは３名だけ。１８名の選手に対して指導者１名・・・無理じゃないんですが、先週以降A（５、６年主体のレギュラー）組だけじゃなくB組もチームとして形になっているのでこちらもちゃんと練習させたいと思っていたためちょっと不安(^^ゞ

そういえば先週試合から戻って来たのが７時前で反省会もしてなかったし、今日はミーティングからやりましょう。今更各自に反省させるのも変ですけどね。（笑）
個々の反省はいらない。チームとして『何故負けたと思うか？』『何が足りなかったと感じたか？』『これからどうすれば良いと思うか？』を考えさせることにしました。
出てくるのは『経験不足』、『気合不足』など・・・よく解ってるじゃん？
んで、これからは？『もっと練習しないといけない』
って、オレンジソックスは比較的練習時間多い方だよ？これ以上、練習時間を増やすの？大事なのは内容を濃くするために・・・練習中の私語やダラダラした行動は各自が気をつけないといけないよな。それに自主練習を各自がきっちりやって地力の強化をしたりして欲しいな。って、期待してた通り力の差を感じてやる気になっている選手が多いのは予想通り。(^^ゞ

という事でいつもとあまりかわらないけど、テンポの良い練習メニューを実践してみます。
まずランニングは多めに。柔軟体操に続いてアップは３人１組でなるべく休む暇を与えない事がテーマ。

キャッチボールは練習前にやっているのでA・B混合のボール回し。ちょっとA組の選手がやりにくそうだったのでB組は外野に行って遠投キャッチボール。A組はちょっと変化をつけてノーバウンドと意図的にワンバウンドのボール回し。続いてボールを２個使って、投げる前に対角線上の選手がボールを投げる体勢にあるのかを確認しながらスロー。（ランナーが居る際の牽制してスローする訓練になるかな？と思っています。）
で更に５人仕様。捕手→遊撃手→一塁手→三塁手→二塁手→捕手で星形に投げさせます。（逆回しもあり。）慣れたらどんどんスピードを上げさせます。
たまたま思いつきでやらせてみたのですが、これをやって気付いたのが体を動かしてキャッチ＆スロー出来るので非常に実践的だという事。遠目に見ているとムッチャ格好いい！みんな凄く上手に見えるんですよね！（笑）・・・詳しい方からの否定的意見はご勘弁下さい。(^^ゞ

程よいところでAB交代。（B組は５人制はまだ無理でした。）
A組は遠投をそこそこにしてトスバッティングをさせますが・・・試合で打てない選手は、これすら苦手。キャッチャー無しなので何度もボール拾いにいかなければなりませんので、それが嫌で当てるという意識が芽生えてくれる事を期待。

休む間もなくAB交代。B組のトスバッティングは・・・キャッチャー無しでは(ToT)
A組はハーフバッティング。内野手のみ守備させて、決して振り抜かず、ピッチャー返しのゴロを意識したバットコントロールをつけさせます。予想以上に時間がかかるのでB組は休憩の後見学。A組終了でB組は少なめの球数でハーフバッティング。って、一生懸命振っても内野ゴロばかりなんですが（笑）、将来のための意識付けですね。

行き当たりばったりとはいえ結構良い感じで進んでA・Bの練習が出来てるな～と自己満足していると、選手らも嬉しそうに声をかけ合って目も輝いていました。今までやったことのない練習スタイルだから、楽しいんでしょうね。(^^ゞ

続いてノック。田中監督に鍛えられていたお陰で大きなミスもなく順調。シートノックに切り替えてもA組がB組に体の使い方やカバリングなどアドバイスや指導をしてくれるので心強い限り。

なんか良い感じ～(^^)

A組はラン付き（ランナー付きノック）に切り替えますが、B組の走塁が顕著に良くなっているのを実感。やっぱ試合に出るってのは効果てきめんですね(^^)v
しかし、ここでアクシデント。ユウキが牽制球をふくらはぎに受けて負傷退場。

B組は主力の２名が休みだったので慣れないポジションもさせましたが、まぁまぁ形になっておりA組の選手も本気でベース間を走っています。しかし、「最終回！」と声をかけた途端、またもやここでピッチャーが乱調。なんで？緊張の糸がきれてしまうのかな～？？？
ここでもまたもやアクシデント。似たような状況で今度はコウタロウが顔面に球を受けて負傷退場。

ちょっと張り切りすぎたかな～？ここで長めの休憩を取って、最後にフリーバッティングをさせようと思っていたところに思わぬ協力者が参上！コウタロウの保護者の方（小中学校時代に野球経験有り）がお手伝いをして下さるとのこと(^^)

では・・・と、A組のピッチャーをお願いしますが、肩慣らしで上投げ。キャッチャーのケイタは『ヤバイ！俺、捕れない！！』とビビりまくってキャッチャーのポジションから逃げようとします。大丈夫だって！本気で投げる訳ないじゃん！（笑）

慣れない下投げをお願いしましたが、数球投げただけでコントロールも安定して選手らも気持ちよく外野までボールを飛ばさせて貰って大満足！最後にお礼の挨拶も忘れずに！

最後にB組のフリーバッティング。一生懸命打ったけど・・・外野まで何本飛んだかな？

答えは１本でした。（笑）

今日は今までとはちょっと変わった練習内容だったけど・・・吉住監督代行の新体勢だからという事ではなく、君たちがレベルアップする事を望んでいるからこそのメニューだった事を忘れないで欲しい。
これがきっちり出来るようになれば、きっと総合力はアップするはずだし、更にもう数歩先の練習方法だってある。

ボールを体や顔で受けて痛い思いもした。
でも、諦めずに立ち上がって練習に復帰した。
ちょっとお喋りしただけで怒鳴られ、グラウンドを走らされた。
でも、そのお陰でみんなが緊張を維持できた。
差し入れの美味しいお菓子を食べて、保護者の皆さんに優しくグラウンドに送り出された・・・

絶対、上手くなれるから！ちゃんと考えてトレーニングしているんだから！
絶対、気を抜く事の無いように、しっかり練習に試合に励んでくれよ！
もっと上手になりたいんだったら必死で自主練習もしようぜ！
これからの寒い時期にどれだけ能力アップ出来るか？楽しみでなりません！(^^)